Vi oplever alle på forskellige tidspunkter i vores liv at gå igennem en form for krise. Det kan være mange forskellige faktorer, der udløser, at vi føler, at vi går igennem en krise. Nogle ting kan være voldsomme som, hvis du mister en i dit liv eller mister dit arbejde. Det kan også være en skilsmisse eller andet, der sender en væk på et helt andet spor, end du havde regnet med for hele dit liv.
Heldigvis, er der altid en vej op igen, og det er måske den situation, som du er i nu. Du skal finde ud af, hvordan du kommer op fra hullet og bliver dig selv igen.
Psykolog
Det vigtigste er nok i denne situation, at du opsøger en professionel som en psykolog. En psykolog har masser af erfaring, og det er godt at have en med erfaring, der kan vise dig, at der er en vej ud af alt det her.
Du har nok også brug for at arbejde med dig selv på en måde, fordi når sådan noget sker, så kan man føle sig helt fremmed i sit eget liv og ikke kan genkende sig selv. Heldigvis, kan en psykolog i samarbejde med dig lægge en plan for jeres forløb, og så har du en til at støtte dig i at komme oven på igen.
Yoga
Yoga kan naturligvis ikke løse alle problemer, men det kan være et godt supplement til, at du samtidig opsøger psykolog. Det kan gøre dig fri på en måde, når du dyrker yoga, og du kan blive bedre til bare at være i lige netop dette øjeblik. Måske dine tanker ofte vandrer væk, og du tænker på alt muligt andet i fortiden eller stresser over fremtiden. Men yoga lærer dig at være til stede i nuet.
